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沙沙娱乐场开户送现金_家常快手下饭菜,不仅好吃还补钙,有它孩子吃饭香喷喷!

2020-01-11 17:05:50   【浏览】1290

摘要: 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。食材:刀豆,豆腐皮,小米椒,大蒜,蚝油制作步骤:1、刀豆去掉老筋,清洗干净,切掉头尾,切成丝。

沙沙娱乐场开户送现金_家常快手下饭菜,不仅好吃还补钙,有它孩子吃饭香喷喷!

沙沙娱乐场开户送现金,刀豆这种蔬菜中有多种营养成分存在,特别是微量元素钙的含量特别高,平时食用刀豆人体能很快把它含有的钙质吸收和利用,能起到良好的补钙作用,对人类的牙齿和骨骼都有很大好处,还有益于人类骨质疏松的恢复。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

这两种食材搭配,素菜当中算是味道很赞的了。就算过年也要荤素搭配,这道素菜既营养又好吃哦,不仅小孩能喜欢吃,老人也很适合,推荐给大家,希望你们喜欢哦!

食材:刀豆,豆腐皮,小米椒,大蒜,蚝油

制作步骤:

1、刀豆去掉老筋,清洗干净,切掉头尾,切成丝。

2、豆腐皮清洗干净,切好待用。

3、热锅下油,将油烧热,加入大蒜,小米椒炒香。

4、加入刀豆,食盐,翻炒至8成熟。

5、将炒好的刀豆铲锅的一边,加入干豆腐,食盐翻炒几个来回,和刀豆一起翻炒至熟 ,调入少量的蚝油炒匀出锅。


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